Cartas 72 Frases Sanadoras

Esta baraja es una compilación de frases de sanación basadas en la obra de Bert Hellinger y las Constelaciones Familiares. Fue desarrollada con el objetivo de auxiliar el trabajo del constelador familiar, permitiendo que las sesiones se desarrollen de forma fluida y creativa. También se puede utilizar en otras terapias o dinámicas, quedando a criterio del terapeuta la mejor forma de aplicación.

Esta herramienta está indicada para ser utilizada tanto en un contexto de constelaciones grupales o individuales, como en desarrollo personal (autoconstelaciones), permitiéndote mirar tus propios bloqueos, que a veces están ocultos a nivel inconsciente, así como patrones repetitivos y creencias limitantes de nuestra vida o la de nuestros antepasados.

Estas frases ayudan a ver la raíz de los conflictos y a liberar los enredos del sistema familiar. Deben ser cortas, fuertes y redactadas de manera positiva para honrar y agradecer a todos dentro del sistema. Es posible que surjan movimientos desde el momento en que se verbalizan, al igual que pueden aflorar sentimientos de alivio y una nueva comprensión de la situación.

Todas estas frases deben ser usadas con mucho respeto, dichas en voz alta de manera firme y afectuosa. Imaginar el contexto, la situación y la persona a quien se dirige la oración. De esta forma se abre un abanico de posibilidades que pueden modificar la cuestión planteada.

¿Cómo usar las cartas para ti mismo/a?

Paso 1: Conéctate con tu mazo a través de la meditación. Puede ser cualquier meditación que hagas o disfrutes habitualmente, lo importante es sentirte conectado con algo más grande. Toma la baraja con la mano izquierda y, con la derecha encima, pídele que sea un instrumento de cambio en tu vida.

Paso 2: Define qué tema tratar. Escribe en un papel lo que te preocupa en una frase corta, sin críticas, juicios, intenciones o desvalorizaciones. También escribe qué emoción sentirás si esta constelación te ayuda.

Paso 3: Elige a los representantes de acuerdo al tema a tratar y posiciónalos.

Paso 4: Baraja las cartas hasta que sientas que debes detenerte, retira una y colócala cerca del representante que hayas elegido para ti, boca abajo para que no puedas leer lo que hay escrito. Repite la operación para los demás representantes. Después de eso, coloca tu mano sobre cada una de las cartas, conéctate con ellas y gíralas boca arriba. Lee las frases en voz alta y reflexiona sobre su significado.

Observa lo que sientes cuando dices la frase, también observa reacciones y sensaciones que puedan surgir en tu cuerpo. Imagina a la persona a la que le estás diciendo la frase delante de ti. Deja que fluya sin juzgar.

¿Cómo usar las cartas para trabajar con otras personas?

En grupo: baraja las cartas y pide al consultante que elija una para entregar a cada uno de los representantes.
Individualmente: baraja las cartas y pide al consultante que elija una para colocar al lado o debajo de cada uno de los muñecos.

Las cartas actúan en el campo sistémico, siendo otra herramienta de introspección para el trabajo en las Constelaciones Familiares.